Avant d’être masseuse j’étais une petite consommatrice de massages. Petite parce que ma relation avec le toucher était plutôt compliquée. Pour vous expliquer en quelques mots je ne supportais pas que l’on me touche et être tactile avec les personnes, même avec mon entourage ça n’arrivait que très rarement. J’avais, et c’est toujours le cas, bien que ça ait bien évolué, besoin de “ma petite bulle” comme j’aime à l’appeler. Ajoutez à ça une pointe de pudeur, autant vous dire que mes amis n’avait pas comme première idée de m’offrir des massages !
Pourtant à mes 18 ans j’ai eu la chance de recevoir mon premier massage et comme certains d’entre vous j’étais plutôt stressée et j’appréhendais le déroulement. Je me souviens même que j’étais tendue tout le long du massage car je n’arrêtais pas de me répéter : ne t’endors pas, ne t’endors pas ! Et je cherchais toujours à comprendre le moindre geste de la praticienne, je l’aidais même à bouger mes bras, mes pieds… Pas du tout détente quand on y repense.
Aujourd’hui étant masseuse et bien plus grande consommatrice (très exigeante soit dit en passant) qu’à l’époque, j’ai la chance de pouvoir me mettre à votre place et vous donner quelques conseils afin que vous puissiez profiter plus amplement de votre massage.
Concentre-toi sur ta respiration
Prends de graaaaandes respirations. Sents l’air frais qui entre dans tes narines et l’air chaud qui y est expédié. Tu sens que ton esprit divague ? C’est normal ! Lorsque tu t’en rends compte, ramène ton attention sur ta respiration.
Le scan corporel
Relâche tes muscles : procéde à un petit scan corporel. Pars du bas de ton corps et remonte lentement. Ressens comment est positionné ton pied droit, sents-le contre le matelas, puis ton mollet, ta cuisse… Descends tes épaules, desserre la mâchoire, décolle la langue du palais… Prend le temps de ressentir ton corps.
Lâche-prise
L’aisse toi guider. Aider le praticien est très gentil de ta part mais cela ne te permet pas de te détendre pleinement. Au contraire tu risque même de te faire mal. Et si dans le cas où ta détente est moins importante pour toi que de nous aider, je t’informe que ça nous donne également plus de difficultés à réaliser le soin, et peut, dans certains cas, nous provoquer des douleurs dorsales. Alors stop, on relâche, point mort !
Sois à l’aise
Si pendant le soin tu ressens le besoin de bouger tes bras, tes jambes, ta tête, fais-le ! Non seulement ton attention sera focalisée dessus mais en plus tu risque de créer des tensions là où il n’y en avait pas et tu ressortira du soin en étant frustré.e. Le praticien sera à même de prendre tes bras et de le déplacer comme il le souhaite pour réaliser ses manœuvres si c’est nécessaire. Alors, fais de même et trouve une position confortable pour toi. Nous saurons nous adapter, c’est notre métier après tout !
La communication
Premier massage ? Précise-le ! Si nous le savons nous pouvons te décrire le déroulement du soin, comment t’installer, les vêtements, comment la nudité est respectée, la durée du soin… Pareil pour la pression, le rythme : si c’est trop fort, pas assez, trop rapide ou trop lent, exprime-toi. Le praticien s’adapte à ce qu’il ressent mais également à ce que tu lui dis, aide-le à vous donner le soin que tu mérite !
Conclusion
Lorsque tu te fais le plaisir de t’offrir un massage c’est un moment à toi et pour toi. Aide le praticien à te donner le soin que tu mérite et pense à ses quelques conseils afin de profiter pleinement de ce temps que tu t’accorde.
Psssst : t’endormir est autorisé 🙂
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